Articles by katowiceinfo.pl

Niezdrowe przekąski to temat, który dotyka każdego z nas, niezależnie od wieku czy trybu życia. Często sięgamy po chipsy, batony czy słodzone napoje, nie zdając […]

Asany, czyli pozycje jogi, stanowią fundament praktyki dla początkujących joginów, oferując nie tylko fizyczne korzyści, ale również wsparcie dla zdrowia psychicznego. W dobie intensywnego stylu […]

Zdrowe źródła białka odgrywają kluczową rolę w naszej diecie, dostarczając organizmowi niezbędnych aminokwasów, które wspierają nie tylko budowę mięśni, ale także produkcję enzymów i hormonów […]

Mięta to nie tylko aromatyczna roślina, która nadaje smak potrawom i napojom, ale również skarbnica zdrowotnych właściwości, które od wieków są wykorzystywane w medycynie naturalnej. […]

Nagietek, znany ze swoich licznych właściwości zdrowotnych, to roślina jednoroczna z rodziny astrowatych, która od wieków znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej. Jego działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze […]

Joga Slow Flow to niezwykła praktyka, która łączy ruch z oddechem, prowadząc do stanu spokoju i wewnętrznej harmonii. W przeciwieństwie do intensywnych stylów jogi, Slow […]

W świecie roślinnych składników odżywczych kwasy fenolowe wyróżniają się jako kluczowe substancje mające znaczący wpływ na zdrowie człowieka. Wśród nich, kwas ferulowy i kwas sinapinowy, […]

Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale także znakomity sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Regularne pedałowanie przynosi szereg korzyści, które mogą znacząco wpłynąć […]

Przysiad High Bar to nie tylko klasyczne ćwiczenie siłowe, ale także fundament efektywnego treningu dolnej części ciała. Angażując głównie mięśnie czworogłowe uda oraz pośladki, przysiad […]